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产后修复哪些事,你可能一个也不知道
2020-08-25
 
人的身体结构是具有自调性的,能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。
 
那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期,而最重要的就是产后这个阶段。
 
据调查,女性体内的荷尔蒙等雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。
 

 
 
这个时期,女人的身体就好像一个打开的大门,可以把长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排除体外,然后正确的补养使你的身体更健康,在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况,但是,如果这期间没有好好的调养,将为您的身体留下隐患。所以,这段时间,也被喻为女人的第二次生命。
 
如果你的第一次生命不是很完美,我们就通过第二次生命来弥补它,如果你的第一次生命已经很完美,那就让我们的第二次生命更加精彩吧! 
 
 
为什么要做产后恢复
 
 
产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。
 
医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。
 
国际权威机构调查表明,生产之后缺乏调养,产妇的体形体质将不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加了16.5%,心悸者增加了22.7%,最严重的是各类疼痛症,大约增加了30%。
 
因产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康产生巨大的影响。
 
 
 
 
 
产后修复主要包括四个方面:
 
 
1,基础调理
 
从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
 
 
2、清瘀排毒
 
清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。
 
 
3、体形恢复
 
恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
 
 
4、体质恢复
 
恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
 
 
 
产后恢复的最佳时期
 
 
1,黄金期
 
产后42天--6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效的清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。
 
 
2,理想期
 
产后6个月至一年半以内,属于产后女性理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气,血恢复也已基本完成,处于恢复肌损伤的最佳时机。
 
 
3,有效期
 
产后一年半至三年之内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平衡过度到正常生活阶段。
 
 
专家简介
 
 
姜艳丽
 
杭州昊泰妇儿医院 妇产科主任
妇产科副主任医师
全国高级产后恢复师
欧洲二级盆底康复师
 
从事妇产科临床工作近30年,产科擅长高危妊娠的管理和诊治,有多年的危重孕产妇抢救经验。从事产后盆底康复工作多年,对产后整体康复、盆底功能障碍的物理治疗以及手法治疗有自己独特的见解。先后获得了全国高级产后恢复师,欧洲二级盆底康复师等证书。擅长妇科常见病、多发病、不孕不育的诊治,擅长妇科微创及无创手术,如宫腹腔镜手术、计划生育手术、阴式手术、射频凝固治疗子宫肌瘤、卵巢良性肿瘤等,同时擅长妇科私密的微无创治疗及整形。曾担任多家医院的妇产科大主任一职,著有学术论文10篇。